07:45-09:00 – שיעור בוקר, סטודיו וזום

18:30-20:00 – שיעור ערב, סטודיו וזום

07:00-08:00 – שיעור בוקר, סטודיו וזום

18:30-20:00 – שיעור ערב, סטודיו וזום

18:30-20:00 – שיעור ערב, סטודיו וזום

08:30-09:45 – שיעור בוקר, סטודיו וזום

17:00-18:30  – יוגה לפני שבת, סטודיו וזום 

שבת בוקר:  לכל הרמות – שיעור בונוס, מתקיים מדי פעם.